Vychádza z princípu, že cvičenie by nás malo pobaviť, malo by byť jednoduché, pútavé, aby všetci účastníci cvičenia pri tomto fitness programe vydržali, až kým nedosiahnu dlhodobé a pre zdravie prospešné výsledky. Je nielen skvelá pre vaše telo, ale i pre vašu myseľ. Je to výnimočné cvičenie, ktoré každému z nás zaručene zdvihne náladu!

V jednotlivých choreografiách sa striedajú pomalé a rýchle rytmy a kroky na princípe intervalového tréningu s cieľom vyformovať, spevniť a posilniť si celé telo. Je to spojenie posilňujúcich cvikov a jednoduchých tanečných krokov. Tento druh aerobiku je na rozdiel od toho klasického viac zábavný, viac sexy, viac tanečný a pomocou neho dosiahneme aj určite viditeľnejšie účinky. Zumba patrí k novej zábavnej, jedinečnej, efektívnej, jednoduchej a tanečnej fitness senzácii. Pri tomto tanci zabudnete aj na to, že cvičíte. Dokonale vás totiž ovládne.